週末になりましたね♪
日本にお住いの皆さんは
ゴールデンウィークの後で
忙しかった方も
多いのではないでしょうか
やるべきことがたくさんある時
あれも、これもやらなくてはと
頭で考えれば考えるほど
こんなにもまだ出来ていない！！
と頭の中がストレス状態になることは
ありませんか
気づいたら頭の中が
いっぱいいっぱいに
なってしまっている時
私はやるべきことを
全て書き出すようにしています
手書きでもパソコンでもスマホでもOK
私は色々試して手書きに落ち着きました
以前働いていた会社では
いくつものプロジェクトを
掛け持ちしていた上
終わらせても終わらせても
次々とやるべき仕事があり
永遠に仕事がなくならない環境でした（苦笑）
時間との戦いで
プレッシャーも多かったので
頭の中でのタスク管理は不可能で
全て書き出すようにしていました
To Doリストを作成し
やるべきことを書き出すことの
利点はたくさんあります
まずは何と言っても
うっかり忘れを防げること
書き出している時には
思いつかなかったことも
後で、あれもあった
これもやるんだった
と思い出す度に付け足していきます
不思議と書き出すことで
次々に思い出せるようになるんですよね
また、視覚化されることで
やるべきことの優先順位も
自然とはっきりしてきます
それまでは
やるべきことがありすぎて
無理だよー時間がないよー！
と脳がストレス信号を送っていたのに
一度書き出してみて
優先順位の高いものから
1つずつ取り組んでいき
リストを消去していくと
頭で考えているだけの時よりも
案外できそうだと気づくこともあります
頭がパンクしそうなとき
深呼吸してから
是非リストアップしてみて下さい
気持ち的にもちょっと落ち着きますし
おすすめです◎
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