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成功するには切り替えが大切!【自分を休ませるテクニック】

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LA在住 税理士 x コーチのMaiです☆

 

長期に渡って努力を続けていると

精神的なアップダウンは

必ずやってきます。

 

新しいことに挑戦しようとしている時や

試験勉強をしている時など。

エネルギーいっぱいで

やる気がみなぎっている日もあれば

落ち込んで逃げ出したくなる時も

ありますよね。

 

そんな時はどうすれば

一刻も早くその状況から抜け出し

またやる気を出すことが

できるのでしょうか。

 

色々な方法があると思いますが

私がベストだと思うのは

頭も心も体も

思い切り休ませてあげること!

 

そんなの当たり前だと

思われるかもしれませんが

実はこれがとても難しいテクニック。

出来ているようで

出来ていない時が多いのです。 

 

なぜなら私たちは

リフレッシュをしていると思っても

実際はプレッシャーや不安が

頭の片隅に残ったまま別のことを

してしまっている時間が多いから。

それでは本当に休んだことにはならず

不十分な休息になってしまう可能性も。

 

せっかくのリフレッシュのはずが

余計な時間を使ってしまったと後悔し

逆にストレスになってしまっては

本末転倒です。

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リフレッシュ方法は何でも良いのですが

リフレッシュをすると決めたら

全く別のことにその時間は全集中し

自分自身を完全に切り離してあげる時間を

持つことが大切です。

 

人生もビジネスも

良い時も悪い時もあり

自分ではコントロールできないことも

多々起こります。

いかに自分自身をうまく切り替えながら

前に進み続けられるかが

成功する人と

途中で断念してしまう人を分ける

大きな要因になってきます。

 

やる気が出なかったり

モヤモヤする時期が続いていたら

焦る気持ちをいったん置いといて

あえて思い切り休める時間を

作ってみることをおすすめします。

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