こんにちは
在宅勤務で運動不足が
更にひどくなってしまったので
夕方のウォーキングを始めましたのですが
17時過ぎに歩いても日差しはかなり強く
この半年でかなり日焼けしてしまいました
まだまだこちらは夏日和で
秋の気配はありません
暑すぎると言うことで
ここ2週間、夕方のウォーキングを
朝に変えてみたのですが、これが最高♪
朝の涼しい風が気持ち良く
なによりも気分さっぱり
夕方は家族連れが多いですが
朝は1人で走っている人を多く見ます
朝のウォーキングを始めてから
午前中の集中力も高まった気が
起きる時は眠気との戦いですが
朝の時間の使い方は
本当に一日に影響するなと実感しています
