こんにちは、ローズです。
在宅勤務で運動不足が更にひどくなってしまったので、夕方のウォーキングを始めたのですが、17時過ぎに歩いても日差しはかなり強く、この半年でかなり日焼けしてしまいました。
まだまだこちらは夏日和で秋の気配はありません。
暑すぎるしと言うことで、ここ2週間、夕方のウォーキングを朝に変えてみたのですが、これが最高♪
朝の涼しい風が気持ちよく、なによりも気分さっぱり。
夕方は家族連れが多いですが、朝は1人のランナーが多く見られます。
朝のウォーキングを始めてから午前中の集中力も高まった気がします。
起きる時は眠気との戦いですが、朝の時間の使い方は本当に一日に影響するなと実感しています。